Séjour en Ardèche : 4 jours pour revenir à soi, dans la santé et à travers l’alimentation.

 

Du 4 au 8 Mai 2018 à Sainte Mélany (07)

Dans un hameau en pierres, au bout de la vallée, un havre de paix, pour se ressourcer, se retrouver et prendre soin de soi… 

Samedi 5 Mai

• arrivée à partir de 15h
• fin d’après-midi : présentation du groupe et du séjour
• Sophrologie : A l’écoute des sensations alimentaires
• Soir : diner Diet’n Sweet : saveurs et plaisirs

Dimanche 6 Mai :

• Petit déjeuner choix et dégustation en pleine conscience
• Marché au village, à l’écoute de nos yeux, de notre nez, de notre corps…
• Pique-nique  Diet’n Sweet saveurs et plaisirs
• Séance sophro : je mange pour vivre et prendre soin de mon corps
• Préparation du repas : devenir cuisinier Diet’n Sweet
• Diner Diet’n Sweet en pleine conscience à l’écoute des sensations alimentaires.

Lundi 7 Mai :

• Méditation : Eveil sur la terre
• Petit Déjeuner Diet’n Sweet
• Marche en pleine conscience
• Pause d’intégration à l’écoute de mon corps
• Déjeuner Diet’n sweet
• Jeu du tao : Je mange, je prends soin de moi !
• Apéro créatif en buffet

Mardi 8 Mai

• Méditation : j’ingère, je digère… je vis, j’intègre…
• Petit Déjeuner Diet’n Sweet
• Sophrologie : la fluidité dans mon corps (si possible au bord de la rivière)
• Déjeuner : Fiches ressources + repas Diet’n Sweet

 

Objectif Séjour Diet’n sweet :

Se poser au coeur de la nature dans la conscience de soi, de sa santé et de son alimentation.

 

Les repas Diet’n Sweet

Les repas Diet’n Sweet sont copieux, savoureux et équilibrés !!!

Tarif séjour :

291€ par couple / 555€ par duo

pour vous inscrire et pour toute autre information nous contacter