De la même manière que nous faisons du sport ou que nous nous appliquons à nous nourrir sainement pour préserver notre santé et notre vitalité, la pratique de la sophrologie est une façon complémentaire de prendre soin de soi et de favoriser son épanouissement personnel.
Son apprentissage est simple et sa pratique ne nécessite aucun prérequis. Elle ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière pour en bénéficier, juste le temps que vous voulez vous accorder.
Elle s’adresse à tous, enfant, adolescent, adulte qui souhaitent acquérir des outils et une démarche plus libre et plus positive pour s’épanouir dans sa vie personnelle, sociale et professionnelle.
C’est une véritable méthode de « gestion du stress », à appliquer à son quotidien pour faire de votre stress un allié face à des situations problématiques ou difficiles pour vous. Les champs d’applications sont nombreux.
Les techniques apprises peuvent être ensuite réutilisées en toutes circonstances et en fonction de vos besoins, chez soi ou dans son environnement professionnel. Chacun trouve et s’approprie les outils qui lui correspondent et qui lui conviennent.
La sophrologie vous apprend à avoir du recul par rapport aux personnes, aux sujets, aux évènements. Vous profitez mieux du « bon stress », améliorez votre confiance en vous et renforcez vos capacités d’adaptation.