Une séance de sophrologie, chaque lundi soir, pour revenir à toi.
En douceur. En conscience. En groupe.
📆 Chaque Lundi
🕓 de18h15 à 19h30
💻 En visio depuis zoom
Tu arrives le lundi un peu chargé de la semaine passée…
et déjà préoccupé par celle qui commence.
Et si tu t’offrais un espace pour souffler,
te recentrer, et repartir autrement ?
Un rendez-vous avec toi-même
L’Oasis Sophro du Lundi, c’est une séance de sophrologie guidée, en groupe, chaque semaine. Pas de thème imposé, pas de programme rigide. Juste une pratique vivante, adaptée à ce que tu traverses.
On s’y retrouve pour souffler ensemble, explorer le corps, le souffle, le moment présent. Et repartir plus léger, plus ancré, plus toi.
C’est doux. C’est concret. Et ça fait du bien.
En suivi thérapeutique ?
Notre Oasis de sophrologie est un espace complémentaire précieux.
Elle ancre ce que la thérapie initie, consolide les prises de conscience, renforce la personnalité…
et installe durablement les évolutions en cours.
Comment se passe la séance ?
Chaque lundi, tu rejoins le groupe sur Zoom à 18h15.
La séance dure 1h15 et se déroule en quatre temps :
Accueil
On arrive, on pose. Un temps pour se poser et déposer ce qu’on porte.
Retour au corps
Des exercices corporels et de respiration pour entrer dans le corps.
Sophronisation
Une relaxation guidée, profonde, régénératrice.
Intégration
Un temps de partage pour ancrer ce qui a émergé.
Pour qui ?
Pour toi, si…
- Tu sens que tu manques de temps pour prendre soin de toi
- Tu aimerais découvrir ou approfondir la sophrologie à ton rythme
- Tu cherches un espace régulier, doux, sans pression
- Tu veux te retrouver chaque semaine, sans te déplacer
- Tu traverses une période de stress et tu as besoin de ressources simples
Choisis ta formule
“La sophrologie ne se révèle vraiment que dans la répétition.
Un lundi, puis un autre, puis encore un autre…
Et quelque chose change. Doucement. Sûrement.”
Nathalie Gueth
Questions pratiques avant ton Oasis sophro
Faut-il avoir déjà pratiqué la sophrologie ?
Non, aucune expérience n’est nécessaire. Les séances sont accessibles à toutes et tous, débutants ou pratiquants réguliers.
Comment je reçois le lien Zoom ?
Après ton inscription et ton paiement, tu reçois un email de confirmation. Chaque vendredi, tu reçois le lien Zoom pour la séance du lundi suivant.
De quoi ai-je besoin pour participer ?
Un espace calme, un tapis ou un fauteuil confortable, et une connexion internet. La caméra peut rester éteinte si tu préfères.
Puis-je inviter un ou une ami.e?
Oui ! avec plaisir.
surtout les étiuiant.e.s payez une séance pour 2 ou 3 c’est très bien !
Que se passe-t-il si je rate une séance du forfait ?
Les séances ne sont pas reportables, mais ton forfait reste valable tant qu’il reste des séances.
Tu reviens simplement la semaine suivante.
Prête pour ton Oasis ?
Rejoins-nous dès ce lundi. Il suffit d’un clic, d’un tapis, et d’envie de prendre soin de toi.
Pourquoi l’Oasis
Des séances de sophrologie en groupe, il en existe. Voici ce qui rend celle-ci différente.
15 ans d’expérience
Nathalie Gueth est formatrice de thérapeutes depuis 15 ans, fondatrice de l’École de l’Accompagnement Vivant. Tu n’es pas guidé par une sophrologue débutante – tu es accompagné par quelqu’un qui forme des professionnels.
Sans engagement
Tu viens quand tu peux. Une séance à la fois si tu veux, ou un forfait si tu choisis la régularité.
Aucune inscription annuelle, aucune obligation. La liberté fait partie du soin.
1h15 / pas 1h
Pour valoriser le partage et l’intégration, Nathalie souhaite avant tout oeuvrer pour le bien-être et le partage. Chacun à le temps d’arriver, de vivre pleinement sa séance, de partager ses ressentis et de profiter des feddback des autres
Un rituel ancré
Chaque lundi, même heure, même espace.
La régularité crée la transformation.
Un rendez-vous fixe avec toi-même, c’est simple à tenir, doux à vivre.
Un tarif rare
Prendre soin de soi ne devrait pas être un luxe !
En proposant son Oasis sophro, Nathalie choisit de contribuer ( à sa mesure ) au bien-être du plus grand nombre et au bien-être global du monde.
Vivant, pas figé
Entre sophrologie et méditation.
La séance s’adapte à ce qui est vivant dans le groupe ce jour-là.
Une pratique libre, ancrée dans le présent.
