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Alléger les crises d’angoisse

Formation pour faire évoluer son bien-être et apprendre à alléger ses crises d’angoisses

gérer les peurs invalidantes et les angoisses

Qu’allez-vous apprendre dans cette formation ?

comprendre l'angoisse

Comprendre la crise d'angoisse

Connaitre le processus de la crise d’angoisse, c’est déjà mettre de la conscience et se permettre d’amortir l’impact de la crise.

les possibilités de gérer

Il est presque impossible de lutter contre une crise d’angoisse, cela ne veut pas dire qu’on ne peut rien faire…

Une stratégie en évolution

Plus on met de la conscience et de la gestion face à la crise d’angoisse, plus le processus anxieux diminue.

Pourquoi la formation pour gérer les peurs et les angoisses ?

Tu trouves que tu as trop souvent des crise d’angoisse?  Ces moments qui durent beaucoup trop longtemps et au cours desquels tu as l’impression que tu pourrais mourir…

Tu est sophrologue ou thérapeute et tu voudrais aider les gens qui font des crises d’angoisses à les traverser plus sereinement.

TU ES AU BON ENDROIT !

Cependant je te recommande vivement de suivre le petit module en e-learning au sujet des peurs invalidantes et de l’anxiété, car il n’y a pas de crise d’angoisse sans état anxieux. Il est donc très important de traiter le terrain anxieux, dans un premier temps, puis de revenir à la gestion de la crise d’angoisse, également appelée crise de panique. 

Cette formation apporte une connaissance fine et claire du concept de crise d’angoisse et ouvre des possibilités de mieux laisser la crise passer pour que les crises d’angoisses soient de plus en plus rares et qu’elles puissent disparaitre.

Après ce module? ou pour aller plus loin?

gérer les peurs invalidantes et les angoisses

Formation Peurs et Angoisses

Formation pratique sur 2 jours pour accomagner les peurs et les anxiétés en profondeur.

comprendre l'angoisse

Le soleil des valeurs

Pour que nos décisions dépendent plus de nos valeurs que de nos peurs…

comprendre l'angoisse

Les phobies

Connaitre et comprendre les phobies pour mieux les aborder ou mieux choisir sa thérapie.

Témoignages

J’aime beaucoup cette image de la vague qui m’a beaucoup aidé. Je m’entraine à plonger en dessous !

Timothé L

Merci pour ces explications claires et aidantes, je sens que je vais mieux gérer la prochaine fois…

Mélanie J

C’est fou, comme avec peu de chose on peut faire bouger considérablement l’intensité et la durée de la crise. 

Diane D

formation pour gérer les peurs les l'angoisse