Parlons Sophrologie... - Nathalie Gueth Vallet Sophrothérapeute à Lyon et en visio

Cette question revient encore très souvent : “Est-ce que vous pouvez m’expliquer concrètement ce qu’est la sophrologie?”

Et chaque sophrologue à sa réponse, plus ou moins proche de la définition d’origine :

Science de la conscience en harmonie : « La sophrologie propose un ensemble de techniques destinées à mobiliser les capacités potentielles qui existent dans la structure fondamentale de tout être humain. Elle a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources de la personne en élargissant le cadre de la conscience ordinaire, visant à renforcer les structures saines de la personnalité. Elle permet ainsi de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie en société. »

Internet propose un vaste éventail de définitions, jusqu’à wikipedia qui présente la sophrologie comme étant une technique de développement personnel, qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle, dans une approche phénoménologique visant à tenir compte de l’historicité de chacun !!!

Oui d’accord mais “C’est quoi alors la sophrologie???”

C’est une pratique progressive, qui propose différents exercices (en mouvement, respiratoires et de visualisation mentale) qui bien orchestrés, accompagne, toute personne qui la pratique vers plus de joie et de paix… C’est un processus individuel qui nous protège de ce qui nous est nefaste et nous oriente vers le bon, le nourricier, le positif, en parfait accord avec nos valeurs de vie personnelles, pour nous permettre l’harmonie en toute authenticité.

Il y a tant à dire…

Mieux vaut un bon croquis, qu’un long discours… Alors…