Pratiquer la Sophrologie en groupe tout près de Lyon.
Nos séances de groupe hebdomadaires donnent des outils efficaces et adaptés à chaque thème, favorisant l’évolution de chaque participant vers plus d’équilibre et d’harmonie.
A la portée de tous, la sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe. En effet, la dynamique, les échanges et le vécu de chacun enrichissent le travail réalisé. C’est un moyen agréable et convivial de retrouver un équilibre, au niveau physique, émotionnel et mental.
Notre cabinet vous propose des modules thématiques qui réunissent des personnes ayant un intérêt commun. La sophrologie vise à l’autonomisation de la personne : chacun progresse au fil des séances afin de pouvoir utiliser les techniques dans son quotidien.
Gestion du stress et du sommeil : Prenez le contrôle…
Ne laissez plus le stress diriger votre vie, vos jours et vos nuits !!! Abandonnez les effets physiques et psychologiques liés au stress… Apprenez à vous détendre, à faire des pauses efficaces, à prendre du recul, à utiliser aisément et discrètement les outils de la sophrologie pour faire de votre stress un allié.
Gérer son stress pour vivre mieux, retrouver vitalité et efficacité.
Gestion du stress de l’adolescent et du jeune adulte :
Venez apprendre la maitrise d’outils simples et nécessaires pour traverser les «zones de turbulences » de cette période de la vie.
Un travail sur :
Gestion des émotions
Confiance en soi
Estime de soi
Elargissez vos limites, libérez vous de l’angoisse, prenez conscience de votre place pour un épanouissement serein. Soyez bien avec vous même pour être bien avec les autres !
Sophrologie pour Mamans et Bébés : (8 séances)
Des exercices sophrologiques spécifiquement adaptés aux mamans, ainsi que des séances conçues pour les nouveaux nés, guidés par leur maman.
Offrez vous un temps à vous avec votre bébé : créer du lien avec votre enfant, acquérir des outils simples pour vous et pour votre enfant.
Investissez sereinement votre rôle de maman, aidez votre bébé à s’ouvrir au monde, détendu, à trouver facilement le sommeil, vivez pleinement apprenez à récupérer efficacement et sachez profiter de chaque instant…
Ce groupe est encadré par deux sophrologues : Nathalie Vallet et Elisa Pinsard (spécialiste de la péri-natalité et de l’enfant).
Sophrologie et Préparation aux examens : 6 Séances
Soyez prêts pour le jour J : Libérez vous du stress, des angoisses, fini les pertes de moyens… Vous serez vous-même, en pleine possession de vos ressources et de vos capacités.
Préparer les épreuves, gérer son anxiété, potentialiser son travail et sa concentration, optimiser ses actions, gérer son temps, savoir faire des pauses d’intégrations et de récupération, programmer et investir sa réussite…
Diet’n Sweet (10 séances) :
Une session de sophrologie pour acquérir un nouveau fonctionnement, une nouvelle relation avec votre corps, une nouvelle relation avec l’alimentation.
Avec l’intervention de notre diététicienne Ludivine Paget.
Nous vous proposons d’envisager votre amaigrissement comme un objectif à long terme, en investissant vos sensations alimentaires, en trouvant en vous vos capacités et ressources pour réussir. La sophrologie vous permettra, de lacher vos freins, de trouver le chemin naturel vers votre poids d’équilibre, de considérer votre corps comme votre allié prèt à changer de façon définitive.
Pour celles et ceux qui souhaitent faire une séance “découverte” en groupe, le tarif par personne est de 13 € ou 19€ (en fonction du groupe) la séance.
Par volonté de transparence, la première séance est une séance d’essai après laquelle vous avez la possibilité, quelle que soit votre raison, d’annuler votre inscription.
Pour les séances qui dépendent de la MJC cliquez ici
Pour en savoir plus ou vous inscrire dans un groupe de sophrologie.
Contactez-nous :
Par téléphoneau 09 81 29 11 21. En cliquant ici vers notre formulaire de contact.