Un examen est un agent stresseur de taille !!! il répond à toutes les caractéristiques d’un bon stresseur ! :
Un évènement potentiellement inconfortable.Dans lequel je dois mobiliser mes capacités personnelles.Que je dois affronter seul.A caractère exceptionnel.Qui porte un enjeu important.
L’examen représente, pour certains d’entre vous, une épreuve délicate, et peut engendrer des répercutions physiologiques de gênantes à complètement invalidantes. Différents maux et troubles dans nos différents systèmes: digestif (douleurs, coliques, diarrhée…), nerveux (migraines, irritabilité…), éruption cutanée… Le corps parle et anticipe l’inconfort…
Quelques séances de sophrologie vous permettront de gérer en toute autonomie le “stress de l’examen”…
Prendre de la distanceLaisser l’angoisse à sa placeMobiliser ses capacités d’agir, malgré l’inquiétudePréparer sereinement les épreuves (plus de performance dans les révisions)Savoir récupérer (faire des pauses efficaces)Stimuler efficacement sa concentrationMobiliser toutes les ressources positivesProgrammer sa réussite par des visualisations positives…
La sophrologie une méthode simple, à la porté de tous…
La simplicité de cette pratique vous permet de bien gérer votre stress, avant et pendant l’examen. Au cours de vos séances vous apprenez à augmenter votre efficacité pendant les révisions, à envisager votre réussit dans la sérénité. Grace à votre travail et à la pratique de la sophrologie, vous programmez tout ce dont vous avez besoin pour passer les épreuves au top de vos potentiels!
Le stress n’est pas une fatalité… un examen est un “agent stresseur”, il suffit de savoir gérer son stress et s’adapter de façon infaillible. La sophrologie est une méthode des plus performante dans ce domaine…
Envisager les examens sereinement C’EST POSSIBLE !!! Soyez-en certains!
Pensez à la sophrologie !!!
Pour pouvoir mobiliser tous vos atouts le jour “J” !!!